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「休み」はエネルギーコントロールという観点から3分類できる。「おうち入院」のすすめ。

• 「休み」はエネルギーコントロールという観点から3分類できる。「おうち入院」のすすめ。｜柴田史郎｜note

休み方は3種類ある、3つのR。Refresh（リフレッシュ）、Relax（リラックス）、Rest（レスト）

• Refreshはいつもと違うことをして気分転換（スポーツや旅行みたいな活動）
• Relaxは癒やし系の活動（まったり読書や映画鑑賞的な？）
• Restはがっつり休む（要するに寝る）

なるほどね

(2021/02/24)