35歳実家住まいの正社員です。
1月に将来への不安をこちらで相談した際はありがとうございました。
その後、現状を変えようと持病（リウマチ、PCOS、貧血）の治療、ジム、生活費の試算など具体的努力を始めました。
しかし、あの相談以降、精神状態がかつてないほど悪化し苦しんでいます。
特に今、以下の思考パターンに恐怖を感じています。
・ネット記事等で発信者が既婚・子持ちだと分かると「誰かに選ばれ子宝にも恵まれた幸せ者が甘えるな」と激しい怒りが湧く。
・「お一人様」を謳う人でも子供がいると「本当の孤独も知らないくせに」と拒絶反応が出る。
人を属性でジャッジしてはどん底に落ちる毎日です。
他にも以下の症状があります。
・24時間、劣等感と自責の念（自分は負け組だという思い）に支配されている。
・夜全く眠れず、仕事中も「死にたい」「全てが遅すぎた」「人生詰んだ」という思考がループし集中できない。
・これまで楽しかった趣味や、空が綺麗といった日常の感覚が完全に死んでいる。
・何をしても最後は「でも自分は独身で子供もいない」という結論に辿り着く。
家族からは「このご時世、あなたみたいな人は沢山いる」と笑われ、深刻に捉えてもらえません。
AIには「深刻なうつ状態で受診が必要」と指摘されましたが、回答に一貫性がなく(言い方わるいですが)所詮はAIのため、生身の、特に通院経験のある方の意見を伺いたいです。
【相談】
1.この異常な攻撃心や絶望感は受診が必要なレベルでしょうか。
2.接客業の癖で「作り笑顔」をしてしまいそうなのですが、ありのままの無表情や泣き顔で行くべきですか。
3.ジムや持病治療という努力をしても改善しない場合、やはり医療の力が必要でしょうか。
過去の甘えへの指摘も真摯に受け止めます。今の状態をどうにかしたいです。